Mein Liebling …

Vorbereitungen für heute Abend …

Bircher Müsli gibt es, wenn ich heute Abend von der Arbeit komme :-)

~ Quark-Joghurt 0,2%
~ etwas Milch 
~ 1-2 EL Haferflocken
~ 1 EL Chiasamen
~ süße nach Gusto, evtl. Flavodrops 
~ 1 mittelgroßer Apfel, gerieben mit Schale
 
Gut durchziehen lassen !